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第95章 导气术

第95章 导气术 (第1/2页)
  
  第95章导气术
  
  谢玉赶到办公室后,先向沈莹道歉,毕竟自己迟到了。
  
  沈莹也没为难谢玉,毕竟谢玉最近表现不错,给她争了很大面子,只说下不为例什么,还有就是她和堂哥解释过了,让谢玉安心做译文工作。
  
  谢玉谢玉顿时明白沈莹意思,让自己安心当老黄牛呗。
  
  谢玉想了想,就先译这李清风引导术,这东西要是能普及谢,也算谢玉的功德了。
  
  其实和别的影印件一样,这些字单个是认识,但连起来你就不知道是什么了,要想读懂需要有古语言学,道学,医学中穴道经络知识,只有少量有些功底的才能读懂些。
  
  而这些谢玉当然是全会的,所以李清风引导术对谢玉来说没什么难度,只是能创出这种引导术,谢玉现在是做不到的,这也让谢玉对李清风更加佩服。
  
  经过谢玉的一天整理,又结合太极拳架,和谢玉修炼过的“足神经”,谢玉把这李清风引导术,改为易修好理解的一种导气术,且让谢玉给整改成简化成“二十七式”导气术。
  
  这样更适合普通现代人修炼,并附上插图和简介,还可以让人看图练习,只要坚持就行。
  
  这简化“二十七式”导气术分别是:
  
  1、“天钟轻鸣”
  
  功效:集中心神,健齿、缓解情绪压力,为下面的各节动作打基础。
  
  2、“拨云见日”
  
  功效:健发、改善头部血液循环,祛风明目,提神醒脑。
  
  3、“两耳轻弹”
  
  功效:健耳,有益听力,提神醒脑,缓解情绪压力。
  
  4、“手抱昆仑”
  
  功效:保健颈椎、增长精神,增强一身气血循环、美容。
  
  5、“玉掌抚面”
  
  功效:增长精神,预防感冒、美容、减少皱纹、防治眩晕。
  
  6、“太极跑步”
  
  功效:活动全身血脉,放松情绪压力,加强四肢协调性,平衡能力。
  
  7、“双手托天”
  
  功效:保健颈椎,腰椎,开心、解郁闷、缓解压力,有益心脏。
  
  8、“白鹤亮翅”
  
  功效:有益肩、颈、腰、有益心肺,促进五脏气血循环,缓解压力。
  
  9、“双掌排山”
  
  功效:锻炼“上焦”,保健颈椎、视力、腰肾、肩部、心脏,缓解情绪。
  
  10、“摘星换斗”
  
  功效:调理脾胃、舒理肝胆、保健颈椎、去两肾积聚邪气。
  
  11、“犀牛望月”
  
  功效:调理脾胃、舒理肝胆、促进消化、强腰固肾,保健颈椎,腰部。
  
  12、“金龙绕柱”
  
  功效:去心火,健腰肾、保健颈部、缓解情绪压力。
  
  13、“双手攀足”
  
  功效:强腰固肾,保健腰部、颈部
  
  14、“三盘落地”
  
  功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量。
  
  15、“金龙戏水”
  
  功效:锻炼下肢力量和柔韧性,同时活动全身。
  
  16、“左顾右盼”
  
  功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量、去两肋积聚邪气。
  
  17、“背后七颠”
  
  功效:强壮一身气血循环,放松全身。
  
  18、“两掌护胸”
  
  
  
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